FITNESS: QUELLES SONT LES TENDANCES ACTUELLES?

Cette année, le fitness s’envisage comme un véritable art de vivre. L’entraînement associe davantage le côté musculaire et émotionnel pour un esprit sain dans un corps sain. En passant par le sport à la maison, les coachs sportifs jusqu'au fitness connecté, Offres.ch vous livre 5 tendances fitness à ne pas manquer. 

Le sport s'invite à la maison

La fermeture des salles de sport et les périodes prolongées à domicile ont développé l’achat d’équipements sportifs personnels. Des tapis de course au banc de musculation en passant par le développement des cours en ligne individuels et collectifs, la maison devient un nouveau lieu de pratique sportive.

Les activités extérieures

Le sport est devenu une véritable soupape de décompression. La nécessité de sortir prendre l’air et de prendre soin de notre silhouette, nous pousse à réaliser des randonnées, des courses à pied… Ainsi, les salles de fitness innovent et créent des espaces d’entraînement outdoor.

Les coachs sportifs

Ils ont le vent en poupe ! En visioconférence, dans une salle de sport ou à votre domicile, l’accompagnement personnel se montre particulièrement efficace. Le programme sur mesure permet d'atteindre rapidement vos objectifs grâce à une approche ciblée de vos besoins. Un coach de qualité développe fortement votre motivation et vous amène à dépasser vos limites. 

Le HIIT

Une des pratiques les plus en vogue ces dernières années. Elle alterne des exercices intensifs avec des moments de récupération. Elle nécessite peu de temps et se réalise à l’intérieur comme à l’extérieur. Pompes, jumping jacks, squats, fentes sautées… les séries sont très efficaces et permettent d'obtenir rapidement des résultats. 

Le fitness connecté

Avec le développement de la technologie, de nombreux produits apparaissent sur le marché. Applications fitness, miroirs intelligents, vêtements, montres, GPS… Cette année, le sport est connecté! Calcul des pas, mesure du pouls, enregistrement des cycles de sommeil… les fonctions se développent et proposent un suivi précis des performances. L'électrostimulation est à l’honneur, elle offre en 20 minutes le même résultat qu’une séance d’une heure, c’est l’idéal pour gagner du temps. 

Pratiquer un sport, nous permet d’équilibrer notre corps et notre esprit afin de nous épanouir davantage. Faites appel à un professionnel, il pourra vous conseiller dans la réalisation de votre projet. 

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